Ein Fahrrad unter dem Schreibtisch ist etwas, das Sie in Betracht ziehen könnten. Sie verpassen eine erstaunliche Maschine, die sowohl sehr nützlich sein als auch viel Spaß machen kann.
Bevor ich diesen Artikel schrieb, hatte ich sieben Tage lang ein Untertischfahrrad ausprobiert.
Nachdem ich diese Erfahrungen aus erster Hand gemacht habe (und ein wenig zu diesem Thema recherchiert habe), habe ich herausgefunden, dass die Verwendung dieser Fahrräder unter dem Schreibtisch 15 entscheidende Vorteile bietet. In diesem Beitrag werde ich auf die 15 wichtigsten Vorteile von Under Desk Bikes eingehen.
1. Endorphine Werden Freigesetzt
Das war mein größter Erfolg! Ich fühlte mich einfach verdammt großartig für die Woche!
Endorphine können durch jede Art von Übung freigesetzt werden. Das bedeutet, dass Sie sich besser und glücklicher fühlen werden, und das alles dank dieser Hormone.
Es ist erstaunlich, dass Sie diese Endorphine ohne viel tun können. Sie können dies sogar während der Arbeit erreichen. Diese Hormone machen mehr als nur glücklich.
Stattdessen sind sie dafür bekannt, Menschen dabei zu helfen, produktiver zu werden. Sie geben den Menschen mehr Energie, und das alles dank der Tatsache, dass wir uns viel energiegeladener fühlen, wenn wir uns glücklicher fühlen.
Wenn Sie also mit Ihrer Stimmung zu kämpfen haben, könnte ein Under Desk Bike die Antwort sein.
2. Verbesserte Mobilität
Wahrscheinlich kennen Sie das Aufstehen, wenn Sie lange am Computer gesessen haben. Oft spüren Sie, wie sich Ihre Beine und Hüften versteift haben, und es dauert ein wenig, bis sich die Dinge wieder bewegen.
Das Arbeiten unter Schreibtischfahrrädern bedeutet, dass Ihre Gelenke weiterhin funktionieren und Flüssigkeit durch sie fließt, wodurch ein Einfrieren verhindert wird.
Dieses Fahrrad ist in der Lage, Ihre Mobilität zu erhöhen, Leute!
3. Du Verbrennst Kalorien (Duh!)
Dies ist wahrscheinlich ziemlich offensichtlich (als Untertreibung), aber ich dachte, ich sollte es besser einwerfen, da dies der Hauptgrund sein könnte, warum viele Leute es ausprobieren.
Mit einem Schreibtischfahrrad unter Ihrem Schreibtisch können Sie sogar während der Arbeit Kalorien verbrennen. Sie haben nicht einmal das Gefühl, dass Sie dies tun, aber glauben Sie mir, wenn ich sage, dass es tatsächlich hilft, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie erwarten würden.
Wir reden hier nicht über riesige Mengen an Kalorien, aber jedes bisschen hilft.
Wenn Sie in mittlerem Tempo treten, was langsamer ist als auf einem normalen Rennrad, dann verbrennen Sie ungefähr 100 bis 150 Kalorien pro Tag.
4. Verbesserte Konzentration
Das mag für manche überraschend erscheinen, aber ein Fahrrad unter dem Schreibtisch kann die Konzentration verbessern.
Es setzt Hormone in Ihrem Gehirn frei, die der Schlüssel zur Entschlüsselung des Geheimnisses sind. Es produziert nicht nur diese Endorphine, sondern reduziert auch das Stresshormon Cortisol.
5. Sie Werden Gesünder
Vielleicht eine weitere Aussage von Captain Obvious, aber diese ist wahr!
Die Vorstellung, gesünder zu werden, wenn man an seinem Schreibtisch sitzt, verwirrt die Menschen, aber ein Under Desk Bike lässt dies Wirklichkeit werden. Aber das Problem ist, dass die Leute fast vergessen, dass die untere Hälfte ihres Körpers dieses Training macht, während die obere Hälfte in Ruhe ist.
Sie trainieren tatsächlich Ihren Unterkörper und Ihre Herzmuskeln, indem Sie diese Bewegung erzeugen. Es fühlt sich vielleicht nicht so an, aber Ihr Körper merkt, dass er ein Training macht, auch wenn es ziemlich subtil ist.
Das fördert die Gesundheit und erhöht sogar die Ausdauer. Erwarten Sie jedoch nicht zu viel, da dies eine ziemlich sanfte Übung ist, sodass wir nicht über große Gewinne sprechen.
6. Es Stoppt Zappelige Menschen
Dieses Fahrrad ist die ideale Lösung für diejenigen, die dazu neigen, täglich herumzuzappeln. Zappeln ist oft eine Folge nervöser Energie. Alles, was ihnen helfen kann, diese Energie zu nutzen, ist ein Bonus.
Dieses Untertischfahrrad bietet sanfte Übungen, damit Sie Ihre Energie effizienter bewegen können. Das gilt nicht nur für Arbeitnehmer. Stattdessen haben einige Lehrer sie sogar in Klassenzimmern installiert, wobei ihre Schüler dank dieser Fahrräder bessere Leistungen erbringen.
Das allein ist schon ein guter Grund, über den eigenen Einsatz nachzudenken.
7. Es Ist Einfach, Die Spannung Einzustellen
Diese Fahrräder sind einfach zu bedienen. Sie können die Spannung an Ihre körperlichen Fähigkeiten anpassen. Dies galt insbesondere für das Desk Cycle Under Desk Bike Pedal.
Das bedeutet, dass Sie ändern können, wie intensiv Sie Ihr Fahrrad fahren.
Dieses Fahrrad ist wirklich für jeden etwas. Dieses Fahrrad ist für jeden geeignet, egal ob Sie sich entspannen oder Ihre Beine etwas mehr straffen möchten.
Es bedeutet auch, dass Sie die Dinge im Laufe des Tages ändern können, je nachdem, was Sie erreichen möchten.
8. Es Kann Fettleibigkeit Verhindern
Obwohl ein Fahrrad unter dem Schreibtisch nicht die einzige Möglichkeit ist, Fettleibigkeit vorzubeugen, kann es Ihnen sehr helfen. Dies ist eine Übung.
Alles, was Sie in irgendeiner Weise in Bewegung bringt und auch einige Kalorien verbrennt, trägt dazu bei, Ihre Chancen, fettleibig zu werden, zu verringern.
Es ist toll zu wissen, dass man bei der Arbeit am Schreibtisch etwas Positives für seinen Körper tut.
9. Es Reduziert Die Insulinresistenz
Insulinresistenz kann Diabetes verursachen und Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Es ist möglich, die Wahrscheinlichkeit, dass dies passiert, zu verringern, indem Sie einfache Übungen wie die Verwendung eines Unter-Schreibtisch-Fahrrads machen.
Wie beim Vorteil der Fettleibigkeit geht es bei der Insulinresistenz um mehr als nur darum, aufs Fahrrad zu steigen.
Es ist jedoch ein großartiges Werkzeug.
10. Sie Können Länger Leben
Dies ist vielleicht der Vorteil, der Menschen dazu bringen wird, ihr eigenes Untertischfahrrad zu kaufen, aber es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass diese Übung Ihnen helfen wird, länger zu leben.
Jede Übung ist vorteilhaft. Während jede Übung für den Körper in gewisser Weise vorteilhaft ist, ist sie nicht die beste, aber wir neigen dazu, uns zu stressen, wenn wir ins Fitnessstudio gehen.
Mit diesem Fahrrad können Sie jedoch stressfrei trainieren und auch, ohne dass dies zusätzliche Zeit in Anspruch nimmt.
Sie können auch die Vorteile von Gewichtsverlust, verbesserter Herzgesundheit, niedrigerem Blutdruck und anderen Faktoren sehen, die Ihnen helfen, länger zu leben.
11. Besserer Blutdruck
Bluthochdruck ist weltweit eine der häufigsten Todesursachen. Es kann durch Stress, Ungesundheit oder Übergewicht verursacht werden.
Die Tatsache, dass diese einfache Übungsroutine beiden Dingen gleichzeitig entgegenwirken kann, ist beeindruckend, und die Senkung Ihres Blutdrucks ist etwas, das wir alle beachten sollten.
Sie können auch vermeiden, Ihren Körper unter Stress zu setzen, indem Sie sich langsamer bewegen. Betrachten Sie dies als einen einfachen Spaziergang, bei dem Sie nicht ins Schwitzen geraten, aber Sie wissen, dass es sich immer noch als äußerst vorteilhaft für Ihren Körper erweist.
Der tägliche Gebrauch Ihres Under Desk Bikes führt in kürzester Zeit zu einem spürbaren Abfall des Blutdrucks, und davon könnten wir alle etwas gebrauchen.
12. Sie Können Es überall Verwenden
Diese Fahrräder sind leicht und tragbar. Diese Fahrräder sind leicht und tragbar, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können. Auch der Aufbau nimmt nur sehr wenig Zeit in Anspruch.
Es gibt also keinen Grund, warum Sie es nicht bei der Arbeit oder sogar zu Hause verwenden können, während Sie sich das neueste Box-Set ansehen.
Es ist wichtig, dass Sie auf einem Stuhl sitzen, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Pedale zu bewegen. Sie können dies tun, unabhängig davon, wo Sie sich befinden.
13. Es Verbessert Ihre Körperhaltung
Wir neigen dazu, die meiste Zeit krumm zu sitzen und falsch zu sitzen, und das verursacht ein Problem mit unserer Körperhaltung.
Dies hilft, unseren Körper auszurichten und zwingt uns, diese Ausrichtung beizubehalten, indem wir längere Zeit sitzen. Dies bedeutet, dass es nicht nur Ihrem Unterkörper hilft, sondern auch Ihre Wirbelsäule verbessert, da es uns davon abhält, übermäßigen Druck auf den falschen Teil unserer Wirbelsäule auszuüben.
14. Es Ist Ruhig
Diese Fahrräder können fast vollständig geräuschlos sein, sodass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, andere oder sich selbst abzulenken.
Dies ist eine großartige Möglichkeit, Menschen in Arbeitsumgebungen zu helfen, in denen sie nicht bemerkt werden möchten.
Die Pedale machen einfach keinen Ton. Sie können nur feststellen, ob sie funktionieren, indem Sie fühlen, wie sich Ihre Füße und Beine bewegen. Selbst das Aufstellen und Verändern der Spannung erfolgt in absoluter Stille.
Natürlich bedeutet dies auch, dass Sie nicht durch Geräusche abgelenkt werden, wenn Sie es vor dem Fernseher verwenden.
15. Sie Straffen Ihre Beine
Wenn wir ehrlich sind, können sich viele von uns einfach nicht genug Zeit nehmen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Ein Fahrrad unter dem Schreibtisch hilft Ihnen, den ganzen Tag über an der Straffung Ihrer Beine zu arbeiten, und mit der Zeit werden Sie sicherlich spüren, wie sich ein Unterschied entwickelt.
Die Spannung, die Sie erzeugen, wirkt sich darauf aus, wie schnell sich Ihre Beine straffen. Dies soll sanft und langsam sein.
Es geht nicht darum, ein Rennen zu gewinnen oder Muskelkater zu bekommen. Es ist fast das genaue Gegenteil.
Zusammenfassen
Und das sind die Vorteile, die mit einem Under Desk Bike verbunden sind, und wenn Sie noch nie daran gedacht haben, eines zu verwenden, dann empfehle ich Ihnen dringend, es auszuprobieren.
Wie gesagt, ich empfehle dringend das Desk Cycle Under Desk Bike Pedal.
Ein Untertischfahrrad ist eine gute Option, wenn Sie nicht lange an Ihrem Schreibtisch sitzen können.
Denken Sie daran, dass Sitzen zum neuen Rauchen wird. Wir werden ermutigt aufzustehen und uns mehr zu bewegen. Ein Fahrrad unter dem Schreibtisch ist eine großartige Option, da es erschwinglich und einfach zu bedienen ist.
Seit seiner Jugend fährt Martin mit allen möglichen Bikes auf unterschiedlichen Trails. Martin fuhr einmal auf einem Hybridrad quer durch Frankreich und stürzte in einen Kanal. Auf unserer Website schreibt er über alles rund ums Radfahren. Bicycle2work hat mehr Informationen über ihn.
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