Um seine Trainingszeit bei Tour Divide zu maximieren, verbrachte Justin McKinley das Frühjahr damit, auf einem Wahoo Kickr Indoor-Trainer zu fahren. Nach einer Saison der Nutzung berichtet er mit seinen Gedanken zum Kickr, wie es im Vergleich zum Fahren in der realen Welt abschneidet, zur Verwendung von Zwift und mehr für diesen vollständigen Bericht
Meine Freunde haben herausgefunden, dass ich auf einem Trainer fahre, und das hat für einige tolle Witze gesorgt. Sie wissen, dass ich nicht trainiere oder Intervalle mache, ich versuche nur, fit genug zu sein für jede Fahrt, die ich machen möchte. Während ich gerne mitlache, wirkt es nach ein paar Monaten der Verwendung weniger lustig.
Wahoo Kickr Besonderheiten/Übersicht
Der Wahoo Kickr wurde mit dem Headwind Bluetooth-Lüfter, der Kickr-Bodenmatte und dem Tickr-Herzfrequenzmesser gekoppelt. Ich habe nur den Schreibtisch und den Klettersimulator vermisst. Die einzelnen Stücke können alle über Bluetooth oder ANT+ verbunden und über die iPhone-App gesteuert und angezeigt werden.
Der Kickr misst Geschwindigkeit und Leistung. Nach dem, was ich gelesen habe, kann der Kickr eine Leistung von bis zu 2200 Watt messen. Wenn Sie also nicht etwa 700 Watt mehr abgeben können als Welttournee-Sprinter, haben Sie genaue Leistungsdaten, auf die Sie sich verlassen können. Obwohl ich noch nie 200 Watt Leistung auf konstanter Basis erlebt habe, habe ich keinen FTP-Test durchgeführt. Es hat jedoch Spaß gemacht, weiter zu lernen und meine Fortschritte zu messen. Obwohl ich 200 Watt nicht kenne, habe ich dadurch eine bessere Vorstellung davon bekommen, wie viel Anstrengung ich im Laufe der Zeit aushalten kann.
Der Widerstand kann bis zu 20 % Steigung simulieren, was steil genug ist, um mich im wirklichen Leben zum Laufen zu bringen. Es gibt auch Einstellmöglichkeiten für jede Radgröße, die Sie fahren, was bedeutet, dass Sie keinen Block unter Ihrem Vorderrad benötigen, um eine ebene Fahrposition beizubehalten.
Jeder, der schon einmal mit einem stationären Fahrrad in der Halle gefahren ist, weiß, dass es ein heißer und schweißtreibender Job ist. Ich werde nach nur 15 Minuten zu einer Pfütze und muss ein Handtuch und eine Wasserflasche zur Hand haben. Deshalb ist der Headwind-Lüfter fast schon eine Notwendigkeit. Sicher, Sie können ein paar Hausventilatoren aufstellen, werden Ihnen aber immer noch nicht so viel Windkraft liefern wie der Headwind. Sie können es entweder manuell einstellen oder es mit Ihrer Herzfrequenz oder virtuellen Geschwindigkeit koppeln. Wenn Ihre Anstrengung zunimmt, passt der Lüfter seine Windgeschwindigkeit auf bis zu 30 Meilen pro Stunde an.
Zusätzlich zur Überwachung von Geschwindigkeit, Distanz und Trittfrequenz auf Ihrem Telefon können Sie auch Ihren Fahrradcomputer anschließen, um sich ein wenig mit dem Fahren im Freien vertraut zu machen. Es lässt sich natürlich mit einem der Wahoos-Computer, dem ELEMNT ROAM und dem BOLT, verbinden. Ich benutze seit Jahren Garmin-Haupteinheiten und war froh, dass alles ohne Probleme mit meinem Edge 520 Plus und Edge 530 gekoppelt war.
Perspektive Auf Die Benutzererfahrung
Ich bin ungefähr 500 Meilen und 25 Stunden in vier Monaten gefahren. Vielleicht ist das keine erstaunliche Menge, aber es war eine solide Menge an Training zusätzlich zu meinem Outdoor-Reiten. Ich habe meinen Otso WaheelaC mit einem 211 Shimano Ultegra Set und 142x12mm Steckachse am Trainer montiert. Kickr kann eine 11-fach-Kassette mit Abstandshaltern montieren, um Schnellspannnaben oder Naben mit Steckachse zu ermöglichen.
Aus meiner Sicht ist es ein großer Vorteil gegenüber herkömmlichen stationären Fahrrädern, auf der Straße mit dem gleichen Fahrrad zu fahren, auf dem Sie trainieren, da Sie eine konstante Fahrposition einnehmen. Erwähnenswert ist auch, dass für die Montage der Kassette und die Einstellung des Schaltwerks grundlegende mechanische Kenntnisse erforderlich sind. Sie müssen kein Mechaniker sein, wenn Sie nicht mechanisch veranlagt sind. So lässt sich dein Bike noch einfacher aufbauen.
Anfangs hatte ich meine Garage als Schmerzhöhle eingerichtet, aber mitten im Winter fand ich den zwei Meter langen Weg zu meiner ungeheizten Garage zu lästig, also zog ich sie in mein Wohnzimmer. Es war so leise, dass ich es erst beim Einzug bemerkte. Meine Freundin kann problemlos nur wenige Meter von mir entfernt sitzen, ohne die Lautstärke regulieren zu müssen. Mein schweres Atmen und Schalten sind die einzigen Dinge, die mich ein bisschen laut machen.
Trainer Vs. Reale Welt
Meine Indoor-Cycling-Erfahrung ist sehr begrenzt. Ich habe Spinning-Kurse mit Trainer auf stationären Fahrrädern der Marke Stages besucht und besitze einen CycleOps-Fluid-Trainer aus dem Jahr 2008, aber das ist auch schon alles. Aufgrund dieser Erfahrung hatte ich nicht viele Erwartungen. Ich erwartete, in die Pedale zu treten und nicht weit zu gehen und viel zu schwitzen. Das waren meine Erwartungen. Die heutigen intelligenten Trainer haben die Erfahrung jedoch so viel besser gemacht. Möchten Sie eine bestimmte Steigung zum Klettern simulieren? Einfach. Wissen Sie, wie Sie Ihre FTP messen? Fertig. Eine der interessantesten Funktionen ist die Möglichkeit, einen Gegenwind zu simulieren und dann die Gegenwind-Gebläsegeschwindigkeit anzupassen. Das ist ziemlich ordentlich, wenn Sie mich fragen. Und der Fahrwiderstand kommt dem wirklichen Leben am nächsten, was ich bequem von meinem Wohnzimmer aus erlebt habe.
Was fehlt also bei einem Trainer, den Sie in der realen Welt finden können? Da sind viele Dinge. Kannst du das Radfahren durch einen Wald wirklich damit vergleichen, in deinem Haus zu sitzen und Netflix zu schauen? Dem Indoor-Erlebnis fehlt die Reizüberflutung, die das Radfahren im Freien zumindest für mich so besonders macht.
Zwift:
Mit der Wahoo-App können Sie Trainings aufzeichnen und alle oben genannten intelligenten Funktionen nutzen. Um mich dazu zu bringen, öfter zu fahren, brauchte ich etwas Ansprechenderes. Betreten Sie Zwift, die führende virtuelle Welt zum Radfahren. Es ist wirklich eine Welt. Zu jeder Zeit gibt es Tausende von Athleten, die fahren, Rennen fahren, trainieren und Kontakte knüpfen.
Zwift integriert den sozialen Aspekt des Radfahrens, was viele andere Trainings-Apps nicht bieten. Während du in Zwift fährst, kannst du mit allen anderen chatten, die auf derselben Strecke fahren. Sie können auch virtuelle Daumen nach oben geben und sammeln, die im Spiel als Ride Ons bekannt sind. Sie können ein Leistungslimit festlegen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Freund beim Klettern auf Alpe dZwift nicht verlieren. Sie können sogar virtuelle Versionen berühmter Anstiege wie Alpe dHuez erstellen. Ich war noch nie in Frankreich, aber wenn ich jemals dorthin komme, werde ich mit meiner digitalen PR rasen
Sicherheit + Komfort
Als die Anordnung, zu Hause zu bleiben, hier in Colorado in Kraft trat, fühlte ich mich unglaublich glücklich, den Kickr zu haben. Das bedeutete, dass ich mir keine Gedanken darüber machen musste, ob es sicher ist, auf den lokalen Trails zu gehen. Ich könnte einfach den Trainer benutzen. Nach einem langen Arbeitstag war es einfach, wieder auf Kurs zu kommen.
Preise Und Verfügbarkeit
Lassen Sie uns über den unvermeidlichen Nachteil des Wahoo Kickr sprechen: den Preis. Der Kickr-Einzelhandel für den Headwind ist die zusätzliche Matte. Wir alle wissen, dass Radfahren teuer sein kann, und der Wahoo Kickr ist da keine Ausnahme. Ein einfaches Schotterrad kann ungefähr zum gleichen Preis wie das Kickr erworben werden. Wenn Sie sich nur eins leisten können, kaufen Sie am besten ein richtiges Fahrrad. Es ist teuer, aber es macht auch sehr süchtig. Ich möchte den Klettersimulator, aber er kostet mich einen weiteren Dollar, was die Summe für das gesamte Fahrerlebnis oder wie getestet ergibt.
Wahoo scheint zum Zeitpunkt des Schreibens Kickrs zur Hand zu haben. Der Headwind-Lüfter ist jedoch ausverkauft und die Floormat ist ausverkauft. Andere Online-Händler haben diverses Zubehör auf Lager, auch wenn es einige Recherchen erfordern kann.
Vorteile
- Es ist einfach und sicher zu fahren
- Entdecken Sie eine digitale Welt, die Spaß macht und Ihnen eine neue Möglichkeit bietet, sich zu verbinden
- Diese Seite bietet eine Fülle von Trainingsdaten, die zur Analyse Ihrer Fahrten verwendet werden können
Nachteile
- Teure Trainer und Add-Ons werden für viele ein Hindernis darstellen
- Fitter besserer Radfahrer
- Outdoor-Fahrten werden Outdoor-Abenteuer nicht ersetzen
Sich Verbeugen
Der Wahoo Kickr ist ein großartiges Werkzeug, das das Radfahren in jeder Hinsicht erleichtern soll. Es ist eine einfache Alternative, wenn das Wetter nicht mitspielt oder Sie einfach keine Zeit haben, nach draußen zu gehen. Es macht es einfacher, nach draußen zu gehen und die Fahrt zu genießen, wenn Sie dazu in der Lage sind. Und es ist einfacher, weil Sie sich keine Gedanken über abgelenkte Fahrer und stark befahrene Straßen machen müssen. Ich kann mir keine Welt vorstellen, in der nur Indoor-Bikes gefahren werden, aber der Kickr ist eine großartige Ergänzung für jedes Radsport-Toolkit für das ganze Jahr, vorausgesetzt, Sie können die Kosten rechtfertigen.
